Tämä kurssi on sinulle, joka haluat lähteä nopeasti kehittämään swingiäsi ja pelaamistasi oikeilla tekniikoilla ja välttää väärien liikkeiden juurtumisen heti alkuunsa!

Olit sitten vasta-alkaja, vähän pelannut, juuri green cardin suorittanut tai pidempään taukoa pitänyt, tältä kurssilta saat kunnon jatkostartin kesän pelejä varten.

Kaikkein nopein tie golfissa kehittymiseen on opetella ydinasiat kunnolla ja oikein. Väärin opittujen liikkeiden poisoppiminen on huomattavasti työläämpää kuin puhtaalta pöydältä aloittaminen. Jatkokurssilla paneudumme syvällisemmin syy- ja seuraussuhteisiin ja koko bodyswing prosessin ymmärtämiseen ja oppimiseen, sekä parhaisiin harjoitteisiin, joita voit jatkaa omatoimisesti kurssin jälkeen.

Kurssilla paneudutaan golfin lajitekniikan – bodyswingin-/  vartaloswingin rakentamiseen ja tekniikan ydinkohtien sisäistämiseen. Opettelemme tehokkaat swingin kehitystä tukevan ohjelman ja harjoitteet, sekä järjestyksen jossa näitä harjoitteita kannattaa treenata kehittyäkseen pidemmälle.

Ohjelmassa on myös paljon pelikentällä ( Par- 3 ja isolla pääkentällä) harjoittelua ja pelaamista. Lähipelaamisen tekniikat ja lähipelaamisen erilaiset tilanteet harjoitellaan autenttisessa ympäristössä- Par-3 kentällä. Kertaamme perusteita, opettelemme lyömään driverilla ja käymme läpi myös erillaisia liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteita.

Kurssin pääteemat

  • Swingteoria, bodyswingin ydinkohdat, kehon – ja kehon osien toiminta, perusteiden ja periaatteiden kertaus. Tietoiskut osin käytännön harjoittelun yhteydessä.
  • Swingtekniikka harjoitukset/ harjoitteet/ kehittelyt, kehitysohjelma.
  • Bodyswingin opettelu.
  • Driverilla lyöminen, avauslyönnit.
  • Lähipelin perustekniikat. Erillaisia harjoituksia ja kisoja.
  • Oppimisen- ja (poisoppimisen ) metodi, keskittyminen kehon- ja kehon osien liikkeisiin, asentoihin ja asemiin.
  • Lajinomaisia liikkuvuusharjoitteita ja venyttelyjä.
  • Par-3 kenttä – lähipeliharjoitukset-/ peliharjoitus Isolla kentällä.

KURSSIPÄIVÄ: LAUANTAI 15.6. ( mahd. myös 9.6. tai 16.6. )

Ohjelma


09.00 – Kokoontuminen Meri-Teijo golfin klubille. Tervetulokahvit. Ohjelma ja tavoitteet. Bodyswing tekniikan läpikäynti teoriassa. Oikeiden mielikuvien muodostaminen.

10.00- 12.30

• Tekniikan ydinkohtien läpikäynti. Osa- alueiden ( kehon- ja kehon osien erilliset harjoitteet). Henkilökohtaiset swingivideoinnit, analyysit. Tekniikan harjoittelua eri harjoitteiden avulla. Range. ( lyhyt rauta )

12.30-13.00 Tauko klubilla

13.00- 13.45

• Lähipelaamisen tekniikat ( chip, pitch ) Range ( wedgen käyttö )

13.45- 15.45

• Swingitekniikan harjoittelu jatkuu. Oppimisen videkuvaamista, henkilökohtaista opettelun painottamista. Range ( driver, väyläpuut, lyhyet raudat )

15.45- n.17.0017.30

• Uuden lyöntitekniikan sisäänajoa-/ testausta Isolla Pääkentällä-/ tai Par-3 kentällä. Peliharjoitus. Opettaja avustaa, tekee näyttö-/ mallilyöntejä, sekä videoi suorituksia.

17.30— Kurssin päätös, jatkoharjoittelu ohjeita.

K






Kurssin hinta: 135€ ( Seuran jäsenet/ Green cardin suorittaneet 115€ )

Hinta sisältää:

  • 8 tuntia ohjattua opetusta
  • Tervetulokahvit
  • Par-3 kentän käytön/ peliharjoitus pääkentällä 3-4 reikää
  • Rangenkäytön
  • Harjoituspallot- rangepallot
  • Valmennuksen
  • Tarvittaessa itselle videoklipit harjoittelusta

Kurssin kesto 8,30h / 1 päivä.
Max. 8 oppilasta

Majoitusvaihtoehto: Meri – Ruukin lomakylä

  • Mökki 2hh / la-su 190€
  • Mökki 2hh / pe-su 250€
  • Mökki 4hh / la-su 200€
  • Mökki 4hh / pe-su 280€

Lounaat ovat omakustanteisia ja ne nautitaan harjoitustauon-/ harjoittelun ohessa. Klubilta löytyy sopivaa syötävää ja juotavaa.
Tarvittaessa majoitus idyllisessä Meri-Ruukin lomakylässä.
(4hh mökkiin mahtuu yöpymään 6 hlöä. Esim. pe-su hinta tällöin vain 47€/hlö!)

Kurssi ja mahdolliset lisäpalvelut maksetaan suoraan klubille saavuttaessa. Peruutus ilmainen 1 vko ennen kurssin alkua, tämän jälkeen 50% kurssin hinnasta.

Ilmoittaudu kurssille:

Turkka Stenlund
proturkka(at)gmail.com
+358 41 726 5860

Tutustu myös erilaisiin videoharjotteisiin ja fyysisiin tukitreeneihin YouTube kanavallani. Kanavalta löytyy myös tietoa Swingteoriasta, perusteista, periaatteista ja ymmärrettävä esitys kineettisestä liikeketjusta swingissä.

youtube

Kurssin valmentajana toimii Turkka Stenlund

  • Turkka on yksi Suomen kokeneimmista ja laaja- alaisimmista golfvalmentajista.
  • Mm. Toimiupseerin tutkinto- liikuntakasvatusupseeri ( 7 v ) Liikunnanohjaajan tutkinto ( Vierumäki 4v ) golfvalmentajatutkinto GVT 1. 4 eri urheilulajin seura-/ urheiluvalmentaja tutkinnot.
  • EM , SM – ja kansallista menestystä 7 eri urheilulajissa.
  • Laaja valmennusskaala lapsista senioreihin, aloittelijoista kilpapelaajiin
  • Erillaisten opetus-/ valmennusmetodien moniosaaja
  • Kokenut luennoitsija ja esitelmöijä.
  • Liikuntatuotteiden kehittäjä-/ kehityspäällikkö ( Kisakeskuksen Urheiluopisto )

Golf Pro, ammattigolfvalmentaja ja urheiluvalmentaja Turkka Stenlund on jäsen Suomen PGA ry:ssä vuodesta – 90. Hänellä on kokemusta golfvalmentajana lähes 30 vuotta.

Turkka on toiminut useissa isoissa  golfseuroissa päävalmentajana, Head Prona, sekä ollut mukana kehittämässä urheilulukio- sekä golfliiton aluevalmennustoimintaa- seuravalmentajakoulutusta. Hän on  toiminut valmentajana ja golfkoulujen perustajana useassa urheiluopistossa. Hänen valmennettavia ovat olleet juniorigolfareiden lisäksi kaiken muunkin ikäisiä golfareita harrastetasolta ammattilaisiin.

Pohjoismaissa toimimisen lisäksi Turkka on vetänyt lukuisia pelivalmennusleirejä Etelä-Euroopan lomakohteissa kymmenkunta vuotta. Turkka on syventynyt erityisesti swingin rakentamisprosessiin, kehittelyharjoitteisiin ja erilaisiin opetusmetodeihin.

Tarkempaa tietoa valmentajasta / CV

Tervetuloa kurssille!