Swingiremontti on Turkka Stenlundin kehittämä kurssi, jolla eri metodeja yhdistelemällä löydetään jokaiselle nopein ja tehokkain tapa oppia erinomainen swing!

Golf tuntui kuin uudelta lajilta. Osumat ja lyönti kaikkinensa parani välittömästi. Motivaatio kohosi treenaamiseen (olen aina ollut laiska harjoittelemaan). Ennen kurssia minulla oli kaksi vaihtoehtoa, saada lyöntiin tolkkua ja löytää motivaatio harjoitteluun tai lopettaa laji kokonaan. Ensimmäisen Turkan valmennuksen jälkeen päädyin ensimmäiseen vaihtoehtoon. 

Heli Salomaa

Opetuspäivät Planmeca Golf Areenalla Helsingissä:
Tiistaisin ja torstaisin klo 15-21 välillä
Lauantaisin ja sunnuntaisin klo 9-17 välillä.

Hinta 120€
Sis. 4 valmennuskertaa- tuntia valitseminasi aikoina, videoanalyysit ja klipit ohjeineen. Hinta ei sisällä halli-/ pallomaksua joka maksetaan suoraan hallille. Jos haluat jatkaa valmennusta keväällä seuraavat 4 kurssikertaa Mega Rangella HINTA 130€ ( 2 x 4 kurssikertaa = SINGLEVALMENNUS )

Myös yksityisvalmennusta 45€ / tunti / hlö tai 60€ /tunti / 2hlö.

Varaa paikkasi swingiremonttiin!

Turkka Stenlund
proturkka(at)gmail.com,
P. +358 41 726 5860

Swingiremontin tärkein tavoite on tuoda ilo ja rentous mukaan peliisi lyöntivarmuuden ja bodyswingin hallinnan kautta. Vakiintunut peli, hyvät pistetulokset ja suorat, pitkät lyönnit vaativat myös itsevarmuutta ja omien pelitapojen tuntemista. Virheistä poisoppiminen on vaikeaa, mutta hyvässä porukassa ja todellisen pro-valmentajan kanssa mikään ei ole mahdotonta.

Oppimisen metodit ja Bodyswingin rakentaminen

Tarvittaessa rakennamme swingin alusta loppuun asti oikein. Bodyswing tekniikalla ja harjoittelulla voit edetä pelaajana vaikka kuinka pitkälle, olit sitten aloittelija tai kilpapelaajaksi tähtäävä.

Askel 1

Käymme läpi oikean suorituksen ydinkohdat, mailan liikeradat ja asennot suorituksen eri vaiheissa. Hyvän swingin periaatteet ja perusteet. Liikeketjujen syy- ja seuraussuhteet.

Tutustumme kurssin neljään opetusmetodiin:

  • Liikkeeseen, asentoihin ja asemiin keskittyvä- kehometodi.
  • Mailan liikeratoihin, asentoihin ja osuma-/ saattokulmiin keskittyvä- mailametodi
  • Poisoppimisen – ja uudenoppimisen metodi- harjoitemetodi.
  • Kokonaisuoritukseen, tempoon, rytmiin, tasapainoon ja nopeuteen keskittyvä- tempometodi.

Askel 2

Kuvaamme jokaisen oppilaan suorituksen ja analysoimme mitä kehossa ja sen eri osissa tapahtuu. Mikä meni oikein ja mikä väärin. Mitkä asiat ja toiminnat vaativat poisoppisen harjoittelua. Selvitämme mitä liikkeitä ja asentoja pitäisi toteuttaa, jotta mailan liike kulkisi optimaalisella liikeradalla ja osuisi palloon oikeassa asennossa ja tulokulmassa. Miten kehon ja käsien pitäisi liikkua, jotta maila liikkuisi maalilinjaan tarkasti ja tehokkaasti. Opit myös analysoimaan itse omaa suoritustasi.

Askel 3

Siirrymme harjoitteluun joka perustuu syy- ja seuraussuhde periaatteeseen. Harjoittelemme ensin kehon ja sen osien liikkeitä, asentoja ja liikeratoja. Käsiharjoitteet, lantionkierto- painonsiirtoharjoitteet, ranne- kyynärkulmaharjoitteet, downswing harjoitteet jne..

Harjoitusvauhti pidetään suorituksissa hitaana ja keskittyneenä, jotta poisoppiminen ja uudenoppiminen tapahtuisi mahdollisimman tehokkaasti. Kun kehonliikkeet ovat hallinnassa, keskitymme seuraavaksi mailan liikkeeseen ja sen vaikutuksiin.

Askel 4

Viimeinen askel on kaiken opitun kokoaminen yhteen ja sen siirtäminen kokonaissuoritukseen.  Olemme ottaneet swingin rakennuspalikat käyttöömme ja nyt yhdistämme ne kauniiksi ja toimivaksi suoritukseksi.

Tule valmennukseen, kehitytään yhdessä!

Tutustu myös erilaisiin videoharjotteisiin ja fyysisiin tukitreeneihin YouTube kanavallani. Kanavalta löytyy myös tietoa Swingteoriasta, perusteista, periaatteista ja ymmärrettävä esitys kineettisestä liikeketjusta swingissä.

youtube


Golf Pro, ammattigolfvalmentaja ja urheiluvalmentaja Turkka Stenlund on jäsen Suomen PGA ry:ssä vuodesta – 90. Hänellä on kokemusta golfvalmentajana lähes 30 vuotta.

Turkka on toiminut useissa isoissa  golfseuroissa päävalmentajana, Head Prona, sekä ollut mukana kehittämässä urheilulukio- sekä golfliiton aluevalmennustoimintaa- seuravalmentajakoulutusta. Hän on  toiminut valmentajana ja golfkoulujen perustajana useassa urheiluopistossa. Hänen valmennettavia ovat olleet juniorigolfareiden lisäksi kaiken muunkin ikäisiä golfareita harrastetasolta ammattilaisiin. Tällä hetkellä Turkka toimii Meri- Teijo golfin opetuksen ja valmennuksen vastaavana, Golf Academy Turkka Stenlund, sekä klubi Prona.

Pohjoismaissa toimimisen lisäksi Turkka on vetänyt lukuisia pelivalmennusleirejä Etelä-Euroopan lomakohteissa kymmenkunta vuotta. Turkka on syventynyt erityisesti swingin rakentamisprosessiin, kehittelyharjoitteisiin ja erilaisiin opetusmetodeihin.

Tarkempaa tietoa valmentajasta / CV

Tervetuloa kurssille!