Tämä kurssi on sinulle, joka haluat lähteä nopeasti kehittämään swingiäsi ja pelaamistasi oikeilla tekniikoilla ja välttää väärien liikkeiden juurtumisen heti alkuunsa!

Olit sitten vasta-alkaja, vähän pelannut, juuri green cardin suorittanut tai pidempään taukoa pitänyt, tältä kurssilta saat kunnon jatkostartin kesän pelejä varten.

Kaikkein nopein tie golfissa kehittymiseen on opetella ydinasiat kunnolla ja oikein. Väärin opittujen liikkeiden poisoppiminen on huomattavasti työläämpää kuin puhtaalta pöydältä aloittaminen. Jatkokurssilla paneudumme syvällisemmin syy- ja seuraussuhteisiin ja koko bodyswing prosessin ymmärtämiseen sekä parhaisiin harjoitteisiin, joita voit jatkaa omatoimisesti kurssin jälkeen.

Kurssilla paneudutaan golfin lajitekniikan – bodyswingin-/  vartaloswingin rakentamiseen ja tekniikan ydinkohtien sisäistämiseen. Opettelemme tehokkaat swingin kehitystä tukevan ohjelman ja harjoitteet, sekä järjestyksen jossa näitä harjoitteita kannattaa treenata kehittyäkseen pidemmälle.

Ohjelmassa on myös paljon pelikentällä harjoittelua ja pelaamista. Lähipelaamisen tekniikat ja lähipelaamisen erilaiset tilanteet harjoitellaan autenttisessa ympäristössä- Par-3 kentällä. Kertaamme perusteita, opettelemme lyömään driverilla ja käymme läpi myös erillaisia liikkuvuus- ja venyttelyharjoitteita. Käymme myös isolla kentällä testaamassa osaamistamme!

Kurssin pääteemat

  • Swingteoria, bodyswingin ydinkohdat, kehon – ja kehon osien toiminta, perusteiden ja periaatteiden kertaus. Tietoiskut osin käytännön harjoittelun yhteydessä.
  • Swingtekniikka harjoitukset/ harjoitteet/ kehittelyt, kehitysohjelma.
  • Bodyswingin opettelu.
  • Driverilla lyöminen, avauslyönnit.
  • Lähipelin perustekniikat. Puttaus. Erillaisia harjoituksia ja kisoja.
  • Oppimisen- ja poisoppimisen metodi, keskittyminen kehon- ja kehon osien liikkeisiin, asentoihin ja asemiin.
  • Lajinomaisia liikkuvuusharjoitteita ja venyttelyjä.
  • Par-3 kenttä – lähipeliharjoitukset-/ peliharjoitus.
  • 9 reiän pelaaminen isolla kentällä. Tasoituksen parantamista.

KURSSIPÄIVÄT: 30-31.5 ja 8.-9.6.

Ohjelma

Lauantai
09.00 – Kokoontuminen Meri-Teijo golfin klubille. Tervetulokahvit. Ohjelma ja tavoitteet.
09.45 – 11.45 Lähipelitekniikat, chip, pitch. Par- 3 kenttä. Lähipelikisat.
12.00 – 12.45 Klubilounas
13.00 – 14.30 Bodyswing tekniikka, kehittelyt, harjoitteet, kehitysohjelma, videoinnit, henkilökohtaiset videoanalyysit.
14.30 – 15.00 Kahvitauko Klubilla.
15.15 – 16.30 Swingin kehittelyharjoittelu jatkuu, henkilökohtaista opetusta.
16.45 – 17.45 Pelaaminen Par- 3 kentällä. Pelaamisen ohjausta.

Sunnuntai
08.30 – 09.15 Kokoontuminen Klubilla, Oppimisen- ja poisoppimisen metodi.
09.30 – 10.00 Lajinomainen liikkuvuusharjoitus.
10.00 – 12.00 Swingtekniikka, ydinkohtien kertaus/ harjoittelu. Driverilyönti, avauslyöntien harjoittelua, keskittyminen, rutiinit.
12.00 – 12.45 Puttaus, chip and putt paripeli.
13.00 – 13.45 Klubilouna
14.00 – 17.00 Peliharjoitus 9 reikää isolla kentällä. Pelaamisen ohjausta ja avustamista. Videointia- lyöntien analysointia.
17.00 –            Kurssin päätös Klubilla.

Kurssin hinta: 195€

Hinta sisältää:

  • 15h ohjattua opetusta
  • Tervetulokahvit
  • Green fee 9r
  • Par-3 kentän käytön
  • Rangenkäytön
  • Harjoituspallot- rangepallot
  • Valmennuksen
  • Tarvittaessa itselle videoklipit harjoittelusta

Kurssin kesto 2 pv (la-su)
Max. 10 oppilasta

Majoitus:

  • Mökki 2hh / la-su 190€
  • Mökki 2hh / pe-su 250€
  • Mökki 4hh / la-su 200€
  • Mökki 4hh / pe-su 280€

Lounaat ovat omakustanteisia ja ne nautitaan harjoitustauon-/ harjoittelun ohessa. Klubilta löytyy sopivaa syötävää ja juotavaa.
Tarvittaessa majoitus idyllisessä Meri-Ruukin lomakylässä.
(4hh mökkiin mahtuu yöpymään 6 hlöä. Esim. pe-su hinta tällöin vain 47€/hlö!)

Kurssi ja mahdolliset lisäpalvelut maksetaan suoraan klubille saavuttaessa. Peruutus ilmainen 3vk ennen kurssin alkua, tämän jälkeen 50% kurssin hinnasta.

Ilmoittaudu kurssille:

Turkka Stenlund
proturkka(at)gmail.com
+358 41 726 5860

Tutustu myös erilaisiin videoharjotteisiin ja fyysisiin tukitreeneihin YouTube kanavallani. Kanavalta löytyy myös tietoa Swingteoriasta, perusteista, periaatteista ja ymmärrettävä esitys kineettisestä liikeketjusta swingissä.

youtube

Kurssin valmentajana toimii Turkka Stenlund

  • Turkka on yksi Suomen monipuolisimmista, kokeneimmista ja laaja- alaisimmista golfvalmentajista
  • Mm. Toimiupseerin tutkinto- liikuntakasvatusupseeri, liikunnanohjaajan tutkinto ( Vierumäki 4v ) golfvalmentajatutkinto GVT 1. 4 eri urheilulajin seura-/ urheiluvalmentaja tutkinnot.
  • EM , SM – ja kansallista menestystä 7 eri urheilulajissa.
  • Tuhansia kursseja ja tyytyväisiä asiakkaita.
  • Hyvin laaja valmennusskaala lapsista senioreihin, aloittelijoista kilpapelaajiin
  • Erillaisten opetus-/ valmennusmetodien moniosaaja
  • Kokenut luennoitsija ja esitelmöijä.
  • Liikunta -/ golftuotteiden rakentaja ja kehittäjä.

Golf Pro, ammattigolfvalmentaja ja urheiluvalmentaja Turkka Stenlund on jäsen Suomen PGA ry:ssä vuodesta – 90. Hänellä on kokemusta golfvalmentajana lähes 30 vuotta.

Turkka on toiminut useissa isoissa  golfseuroissa päävalmentajana, Head Prona, sekä ollut mukana kehittämässä urheilulukio- sekä golfliiton aluevalmennustoimintaa- seuravalmentajakoulutusta. Hän on  toiminut valmentajana ja golfkoulujen perustajana useassa urheiluopistossa. Hänen valmennettavia ovat olleet juniorigolfareiden lisäksi kaiken muunkin ikäisiä golfareita harrastetasolta ammattilaisiin.

Pohjoismaissa toimimisen lisäksi Turkka on vetänyt lukuisia pelivalmennusleirejä Etelä-Euroopan lomakohteissa kymmenkunta vuotta. Turkka on syventynyt erityisesti swingin rakentamisprosessiin, kehittelyharjoitteisiin ja erilaisiin opetusmetodeihin.

Tarkempaa tietoa valmentajasta / CV

Tervetuloa kurssille!