Kaikki golfin pelaajat tietävät, että tekniikan muutosprosessi on haastava tehtävä. Tekniikkaa parantaessamme, tai muuttaessamme, joudumme puuttumaan moniin tilanteisiin ja asioihin. Mielikuviin, uskomuksiin, tuntemuksiin, liikkuvuuteen, kehon liikkeisiin, liikeratoihin, asentoihin, sekä tutustumaan uusiin lihaksiin ja hermotuksiin.

”Jos prosessia ei tehdä huolella, keskittyneesti, rauhassa kehitellen ja intensiivisesti, voi uuden, paremman tekniikan oppiminen ja lihasmuistiin ajaminen kestää hyvin pitkään, jos onnistuu koskaan.”

Tämän vuoksi olen kehitellyt hyvin tehokkaan harjoittelumetodin, jolla tätä uuden tekniikan oppimisen prosessia voidaan nopeuttaa huomattavasti, ilman suurempaa poisoppimisen tuskaa ja suuria lyöntimääriä pallon kanssa.

Bodyswingin- bodyrelease tekniikan harjoittelussa keskitymme erityisesti:

• Lantionkierron oikeaoppiseen toimintaan ennen osumaa downswingissä, sekä lantionkierron nopeuteen osumahetkellä.

• Starttivaiheen toimintaan downswingissä. Ranne- kyynärkulmien asemiin ja toimintaan vapautuksessa.

• Backswingin muodostamiseen ja oikeaoppiseen hartioiden, sekä alavartalon kiertoon.

• Käsivarsien asentoon,  asemiin osumahetkellä ja saaton alkuvaiheessa.

• Kiineettisen ketjun-kehon liikejärjestyksen rakentamiseen ja toimintaan.

• Osumapaineen muodostamiseen.

 

Kannattaa katsoa vielä ydinkohtien harjoitus ja oppilaan kommentit: https://youtu.be/H5ecEoQmR2k

Tavoitteena on, että kurssin jälkeen osaamisesi on karttunut monilla tavoin ja olet oppinut valtavasti uutta. Mm. vartalonkäytön ja kehon kokonaisvaltaisen hallinnan, sekä monet tekniikkaan liittyvät yksityiskohdat- ja ydinkohdat. Opit analysoimaan tekniikkaasi ja ymmärtämään miksi mitäkin tehdään. Opit tuntemaan suoritustasi paremmin ja pystyt tunnistamaan virheesi. Opit tietämään syy- ja seuraus suhteet ja opit harjoittelemaan systemaattisesti sekä tavoitteellisesti!

 

RYHMÄKOKO ON PIENI MAX.4 PELAAJAA, JOTEN JOKAINEN TULEE SAAMAAN PALJON YKSITYISOPETUSTA!

Tammikuussa alkavat kurssit:

  • LAUANTAIRYHMÄT: klo 10.30- 12., 12- 13.30, ja 13.30- 15. (5.1, 12.1, 19.1, 26.1)
  • TIISTAIRYHMÄT: klo 17.30- 19 ja 19- 20.30 ( 8.1, 15.1, 22.1, 29.1 )
  • KESKIVIIKKORYHMÄT: klo 17.30- 19 ja 19- 20.30 ( 9.1, 16.1, 23.1, 30.1 )
  • TORSTAIRYHMÄT: klo 17.30- 19 ja 19- 20.30. ( 3.1, 10.1, 17.1, 24.1 )

Kannattaa ilmoittautua jo kuukauden ensimmäisiin harjoituksiin, mutta voit tulla mukaan myöhemminkin jos tilaa haluamaasi ryhmään on!

Jos olet kiinnostunut osallistumaan SINGLE – RYHMÄÄN ilmoita siitä vielä erikseen. Ryhmällä on eri painotukset ja ohjelmaan kuuluu myös keväällä range – ja pelivalmennus golfkentällä.

ILMOITTAUTUMISET JA TIEDUSTELUT: proturkka@gmail.com p.0417265860.

Tammikuussa alkaviin ryhmäopetuksiin on lisätty lähipelaamisen valmennus!

(harjoituksen kesto 1.30h josta n.tunti swingvalmennusta ja puolituntia lähipelilyöntejä, chip, pitch, puttaus )

 

Yksityisopetus- ja muut erilliset valmennuspaketit sovitaan eri sopimuksen mukaan. Ota yhteys proturkka@gmail.com. p. 0417265860

 

 

Valmennuksesta

  • Opetuksen yhteydessä käytetään paljon videokuvausta, joten näet heti oman suorituksesi ja näin pystyt välittömästi- ja  keskittyneemmin korjaamaan  suoritustasi.
  • Opit myös itse analysoimaan tekniikkaasi yhdessä tehtyjen videoanalyysien perusteella.
  • Opit lukuisia harjoitteita- ydinkohtien kehittelyitä omatoimisen harjoittelun tueksi.
  • Opetuksessa on runsaasti henkilökohtaista ns.kädestä pitäen avustamista- ohjausta/ yksityisopetusta.
  • Harjoituksissa harjoitellaan myös driverilla ja väyläpuilla pelaamista.

Planmeca, Helsinki


Ilmoittaudu SUORAAN valmentajalle: proturkka@gmail.com tai p. 041 7265860
/ 041 7265860. 
Yksityisopetus aloitetaan Planmecassa 15.11. alkaen

Hinnat:

  • 10 harjoituskertaa 445€  15 tuntia, harjoitusaika 1.30h/ kerta
  • 5 harjoituskertaa  225€  7,5 tuntia, harjoitusaika 1.30h/ kerta
  • 13 harjoituskertaa 495€  19,5 tuntia, harjoitusaika 1.30h/ kerta

Kurssien hintaan sisältyy pallot!

HUOM! Pyrimme asettamaan oppilaat ns. Tasoryhmiin tasoitusten, pelivuosien ja tavoitteiden mukaisesti.

YKSITYISOPETUS (1 oppitunti on 60 min)

1 tunti 60 min / 65€ / tunti kahdelle 80€

Pitemmät opetus- ja valmennuskokonaisuudet hinnoitellaan eri sopimuksen mukaan.

Harjoituspallot kuuluvat kurssien hintaan!
Yksityisopetuksessa oppilas maksaa paikkamaksun johon sisältyy pallot.

Kurssimaksun voit suorittaa osamaksulla kuukausittain erissä.

Lahjakortti_artikkeli

Jos et itse pääse talvitreeneihin, liikuta lahjalla ystävääsi golf lahjakortti


IMG_0033

Golftekniikan parantaminen talvella

Golftekniikan muutosprosessi on haastava tehtävä. Tekniikkaa parantaessa on otettava huomioon niin fyysiset kuin psyykkisetkin tekijät. Kokonaisvaltaisen liikuntavalmentaja kokemukseni ansiosta oppilaani saavat paljon monipuolisempaa ja syvällisempää oppia, kuin pelkällä golfin perustekniikka opetuksella.

Oma spesialiteettini on swingin kokonaisvaltainen rakentaminen. Monipuoliset kehittelyharjoitteet, syy ja seuraussuhteisiin perustuva kehitysohjelma, sekä poisoppimisen metodin hallinta ovat tuoneet erittäin hyviä ja pysyviä swingiparannuksia oppilailleni. Opetuksessa keskitymme pääsääntöisesti Bodyswingin rakentamiseen ja tehostamiseen. Olen myös syvällisesti perehtynyt  erilaisiin opetusmetoideihin ja poisoppisen prosessiin. Takanani on yli 2000 pidettyä kurssia ja tuhansia tyytyväisiä oppilaita, niin Suomessa kuin ulkomaillakin. Lähes 30 vuotisen valmentajaurani aikana olen kurssittanut myös yli 10 vuoden ajan oppilaita Euroopan suurimmissa talvilomakohteissa.

Golfvalmennuksen lisäksi olen toiminut liikunnanopettajana, ohjaajana, liikuntatuotteiden kehittäjänä, sekä miekkailu- ja triathlonvalmentajana.

Valmennettavinani ovat olleet niin seniorinaisten maajoukkue, kuin ammattilaisiksi pyrkivät junioritkin. Koska olen toiminut päävalmentajana, Head Prona ja golf-koulujen kehittäjänä monissa Suomen Urheiluopistoissa ja golfseuroissa, olen saanut ohjata ja hioa metodejani niin vasta-aloittelijoiden, kuin konkareidenkin kanssa.

Minulla on voimakas ja pitkälle kehittynyt näkemys useista opetusmetodeista, joista olen erityisesti harjaantunut poisoppimisen, mallioppimisen, sekä bodyswingin rakentamiseen.

Golf on suurin intohimoni, mutta liikkuminen ja liikkuvuus ovat elämäntapani. Siksi olen kehittänyt taitojani myös monessa muussa lajissa ja kilpaillut itse SM- ja EM-tasolla asti useissa lajeissa ja suorittanut lajivalmentaja tutkinnot golfin lisäksi nykyaikaisesta 5-ottelusta, painonnostosta ja hiihdosta.

Kaikki nämä tietotaidot yhdessä, sekä vankka kokemukseni valmentajana, ovat opettaneet minut näkemään ihmiset yksilöinä, erillaisine heikkouksineen ja vahvuuksineen ja soveltamaan opetustani jokaisen tarpeita vastaavaksi.

Tervetuloa kanssani talvitreeneihin!


 

Ilmoittautuminen

  • Talvitreenien valmennuskausi päättyy 30.4.2019
  • Ilmoittaudu kurssille puhelimitse 041 726 5860 tai sähköpostitse: proturkka (at) gmail.com.
  • Kerro haluamasi treenikerrat ja aloituspäivämäärä. Ilmoita myös aikataulutoiveesi- harjoituksen kellonaika. Olen yhteydessä sinuun ja voimme sopia lopputreenikalenterisi yhdessä.
  • Kun ilmoittaudut Season golfiin ilmoittaudu suoraan: proturkka@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 


PGA

logo